＊登山される皆さまへ＊

　登山はスポーツです。登るに従って冬山の様相を見せてきます。
事前に体力をつけておくなど、準備をしておくことをおすすめ致します。

＜気候・高山病について＞
　山の天気はよく変化します.登るにつれて雨が降ったり、かなり寒くなったりします。
衣類や体をぬらさないようにして下さい。高度限度を超えるあたりから、頭痛や吐き気
などの高山病にかかる方が増えてきます。かなりつらい場合は、ハットで休んだり、思
い切ってリタイヤする勇気も大切です。
＜持ち物について＞
　持ち物の確認をお願いいたします。
　１　防寒着(厚手のジャンパー、ズボン、マフラーなど)
　２．帽子、手袋、厚手の靴下、サングラス
　３．レインコート(上下または長いもの)、折りたたみ傘（風がなければ重宝します）
　４．登山靴(ハイカットのもの)
　５．リュックサック
　６．水筒、
　７．日焼け止めクリーム、リップクリーム
　８．トイレットペーパー
　９．懐中電灯＆電池（両手が使えるように頭につけられるタイプのものが便利です。）
１０．寝袋(有料で貸し出しもあり)
１１．バンドエイド、常備薬(高山病予防のお薬など)
１２．ホッカイロ
１３．登山用レッグウォーマー（保温、小石防止）
１４．マスク
１５．ウェットティッシュ

＜ガイド・ポーター・コックについて＞
１．チップが必要です。
　　　１日あたりの目安：チーフガイド$１０、アシスタントガイド$８、コック$７、
　　　　　　　　　　　　　　ウェイターUS$６、ポーターUS$５
　　　＊一緒に登る方の人数で分けて支払われたら良いと思います。
　　　＊ポーターは一人あたり１５ｋｇくらいの荷物を運びます。

　　チップはツアー終了後直接本人にお支払いください。